Sophro tennis adultes

sophro tennis performance

 Les clés « mentales » de la réussite en tennis en 4 ateliers

Si tout le monde s’accorde à dire qu’une victoire se gagne souvent au mental. En réalité bien peu de choses concrètes sont proposées aux joueurs (ses) de tennis pour s’améliorer dans ce  domaine. Pourtant, au même titre que le physique et la technique, le mental peut se travailler. Des méthodes existent (Sophrologie, PNL, Hypnose…) qui ont prouvé leur efficacité mais les résistances sont fortes et contrairement à d’autres pays, en France la démarche vers un préparateur mental demeure souvent confidentielle et perçue comme une faiblesse de la part du joueur.

L’ambition de sophro tennis performance est de fournir aux joueurs (ses) de tennis des outils concrets pour apprendre à gérer eux mêmes le stress et les émotions qui peuvent survenir lors de la compétition.

La méthode se décline en 4 ateliers qu’il est possible de suivre en globalité (sophro tennis performance)  ou séparément .

  1. Se concentrer …oui mais comment ?  Les clés de la concentration en compétition  Prochain atelier le dimanche 22 septembre 2019 au Club de tennis d’Athis Mons de 10 h à 12h
  2. La gestion des émotions
  3. Le dialogue intérieur
  4. La visualisation et la programmation mentale

Important

  1. Avant d’espérer améliorer ses qualités mentales, il est important de croire qu’il est possible de la faire.
  2. La demande doit être clairement volontariste et émaner du joueur (se).
  3. Le joueur (se) doit être conscient que devenir fort mentalement exige des efforts et de l’entrainement.

Quand ces 3 conditions sont intégrées et acceptés par le joueur (se), on peut se lancer dans cette belle aventure .

Ces ateliers sont animés par Christophe RETIF Sophrologue certifié, praticien en Mindfulness et joueur de tennis.