Mindfulness : la méditation de pleine conscience

18 février 2019 0 Par Marcela del Pilar RODRIGUEZ NOVOA

Mindfulness

La méditation de pleine conscience

 

« La pire maladie des hommes provient de la façon dont ils ont combattu leurs maux. »

Friedrich Nietzsche

La méditation de pleine conscience est née aux Etats Unis sous l’impulsion de Jon Kabat-Zinn. Cette discipline invite à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et perceptions.

Elle nous emmène à profiter de notre entour, à être plus présent à soi et au monde, à se laisser envahir par les bruits et les odeurs de l’environnement ainsi que par ses       propres sensations.

 

De nombreuses études scientifiques ont démontré son efficacité sur la santé, la réduction du stress et de l’anxiété.

 

Testez votre pleine conscience !

 

Nous serons ravis de vous accueillir pour notre prochain atelier « Mindfulness »

 

Quand : Samedi 06 avril 2019 de 14H30 à 17H00

Où : Salle Martin Luther King 42 Rue Marx Dormoy, 91200 Athis-Mons

Participation : 25 €

Places limitées. Inscriptions : krisretif@gmail.com