Déroulement d’une séance

 Une séance collective de Sophrologie dure une heure environ et suit un déroulement structuré en 4 phases :
  1. Accueil et présentation de la séance du jour + retour sur la séance précédente
  2. Pratique de relaxation dynamique de Caycedo : ce sont des exercices de tensions et relâchement du corps associés à la respiration. Ces mouvements se pratiquent assis ou debout. Cette étape dure environ 20 mn
  3. Pratique de relaxation statique : Le sophrologue vous invite à vous installer dans une position confortable (assis ou allongé) et à vous à vous laisser aller au son de sa voix a accentuer la détente de votre corps. Cet état de profonde relaxation permet d’accéder plus facilement à vos  ressources  mentales en pratiquant des techniques de visualisation positive. Cet exercice peut être pratiqué assis ou allongé et dure 20 mn.
  4.  Retour sur le déroulement de la séance : une séance de sophrologie se termine toujours par un moment d’échange durant lequel vous êtes invité, si vous le souhaitez, à partager sur les sensations ressenties pendant la séance.

Important : La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à des traitements médicaux.

Les cours collectifs sont proposées à l’année (25 séances) ou au trimestre (10 séances)

Tarif pour une séance d’une heure : 10 €