Atelier Mindfulness le 29 juin !

14 juin 2019 0 Par Marcela del Pilar RODRIGUEZ NOVOA

Mindfulness

La méditation de pleine conscience

 

 

La méditation suggère souvent une longue et profonde réflexion, un mode de pensée exigeant et attentif, mais il y en a aussi une seconde, plus contemplative : observer simplement ce qui est en appréciant le moment présent.

 

La méditation de pleine conscience est née aux Etats Unis sous l’impulsion de Jon Kabat-Zinn. Cette discipline invite à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et perceptions.

Elle nous amène à profiter de notre entourage, à être plus présent à soi et au monde, à se laisser envahir par les bruits et les odeurs de l’environnement ainsi que par ses propres sensations.

De nombreuses études scientifiques ont démontré son efficacité sur la santé, la réduction du stress et de l’anxiété.

Cet atelier consacrera une large place à la pratique et est accessible à toute personne intéressée.

 

Nous serons ravis de vous accueillir pour cette expérience « Mindfulness » 

 

Quand : Samedi 29 juin 2019 de 14H30 à 17H00

Où : Salle Martin Luther King 42 Rue Marx Dormoy, 91200 Athis-Mons

Participation : 25 €

Places limitées. Inscriptions : krisretif@gmail.com

+ d’infos :  Initiation à la méditation 29 juin